Hielspoor: Oorzaken en behandeling van fasciitis plantaris
Voel je elke stap in je hiel en belemmert het je dagelijkse leven? Hielspoor is een veelvoorkomende, maar vervelende voetklacht die je bewegingen flink kan beperken. Lees alles over de oorzaken, symptomen en behandelmogelijkheden voor hielspoor, zodat je snel weer op de been bent!

Veelvoorkomende klachten
Pijn aan de hiel Pijn aan de voetboog StartpijnWat is hielspoor?
Hielspoor is een veelvoorkomende aandoening die veroorzaakt wordt door een ontsteking van de peesplaat onder de voet, ook wel fasciitis plantaris genoemd. Mensen met overgewicht of een verkeerd looppatroon lopen meer kans om last te krijgen van hielpijn. De pijn treedt vaak op bij de eerste stappen na een periode van rust.
Wat merk ik bij hielspoor?
Na een tijdje zitten is het moeilijker om weer op te starten. Je hebt voetklachten die niet vanzelf overgaan. Bij de aanhechting van de peesplaat blijf je pijn houden. De pijn veroorzaakt vaak ook last in het dagelijks leven. Je kunt minder dan je eerder kon en het beperkt je. Veel mensen stoppen met sporten of doen het een tijdje rustiger aan.
Wil je weer pijnvrij kunnen genieten? Podotherapie kan de oplossing zijn.

Waardoor ontstaat hielspoor?
Hielspoor ontstaat vaak door een ontsteking van de pees onder je voet, specifiek de fascia plantaris. De hiel en het hielbeen zijn dan vaak aangedaan, wat leidt tot hielpijn tijdens het lopen. Pijnklachten zijn het meest merkbaar bij de aanhechting van de pees aan het hielbot. Hielspoor komt vaak voor bij mensen tussen de 21 en 60 jaar. De pijn neemt vaak toe tijdens het lopen en kan verergeren door het dragen van verkeerde schoenen.
Hoe weet ik of ik hielspoor heb?
Bij hielspoor is er sprake van ontsteking onder de hiel, vaak veroorzaakt door overbelasting van de pees onder de voet. Mensen hebben vaak last van pijn onder de hiel, vooral tijdens het staan en het dragen van schoenen zonder voldoende demping. Daarnaast komt hielspoor vaak voor in combinatie met voetafwijkingen en kan het ook gerelateerd zijn aan morbus sever, een aandoening van de groeischijf.

Wat je zelf kan doen om klachten te verminderen
Er zijn verschillende behandelingen en je kunt thuis al een aantal dingen doen om het op te lossen/te voorkomen. Namelijk:
Rek je kuiten.
Koel bij pijn.
Draag stevige schoenen.
Blijf je last houden? We helpen je graag!
Hoe gaat het verder bij hielspoor?
Wat voor behandeling bieden wij jou?
- Je krijgt een uitgebreide intake met één van onze specialisten.
- We bespreken de behandeldoelen en de middelen.
- We doen een controle na circa 2 maanden (dat is meestal de termijn wanneer dergelijke klachten nagenoeg over zijn).
Geef je voeten de zorg die ze verdienen. Neem contact met ons op voor deskundig advies en de juiste behandeling.
